Ce sunt si cum ne ajuta probioticele?

Ce sunt si cum ne ajuta probioticele?

Studiile clinice au arătat că anumite suplimente probiotice pot ajuta la reducerea simptomelor disbiozei gastrointestinale, cum ar fi excesul de gaz și balonarea. Totuși, acest lucru poate depinde adesea de tipul de tulpini probiotice din supliment. Căutați un supliment probiotic de înaltă calitate care să conțină mai multe tulpini de bacterii (inclusiv Lactobacillus și Bifidobacterium) și un număr mare de CFU. De asemenea, poate fi cel mai bine să alegeți…

Trucuri pentru un abdomen suplu

Trucuri pentru un abdomen suplu

Dacă descoperiți că suferiți în mod regulat de gaze, este important să examinați ce mâncați. Cu toate acestea, pot exista și alte cauze, cum ar fi infecția gastrointestinală, disbioza și chiar influențe psihologice, cum ar fi stresul. În alte cazuri, poate fi pur și simplu că nu ai fost suficient de activ pentru ca gazul să se deplaseze prin corpul tău așa cum ar fi făcut în mod normal. Aceasta…

Ce cauzeaza gazul în stomac?

Ce cauzeaza gazul în stomac?

Știați că este normal să eliminati gazul de 13 până la 21 de ori pe zi? Există o mulțime de glume amuzante despre eructare, balonare și apăsare – dar nu este atât de amuzant când suferi de stomac balonat și gazos în mod regulat. Simțirea gazoasă și balonată nu este doar incomodă – este chiar jenantă! Dacă lucrați într-un mediu de birou sau sunteți deseori în compania altora, gazul poate…

Antreneaza-ti mintea sa gandeasca pozitiv

Antreneaza-ti mintea sa gandeasca pozitiv

Există un moment în care, ca și copiii, o firmă nu este perfectă și este timpul cel mai bine să le ignorăm. Dacă doriți un câine bine comportat, urmăriți cât de repede răspund la stimuli, care rezultă într-un tratament sau un coc. Câinii nu au asociat un comportament rău în trecut pentru a ști ce doriți în viitor – așa că nu este bine să strige la ei pentru că…

Tu esti arhitectul relatiilor tale

Tu esti arhitectul relatiilor tale

Important la gandirea pozitivă și negativă este că trebuie să ai credință că va funcționa și că faci ceea ce trebuie. Și, bineînțeles, când am intrat să o iau de la patul ei a doua zi dimineață, am avut un zâmbet mare pe față care spunea „Uau ce fată crescută stai în patul tău toată noaptea!” Întărire pozitivă pentru a obține ziua a început. Adolescentul Care este problema? Dacă sunt…

Razboiul generatiilor

Razboiul generatiilor

Dacă v-ați găsit vreodată la capătul greșit al unei mulțumiri neobosite a unui copil mic, veți ști că poate fi imposibil să le treceți. În timp ce multe elemente ale scenariului The Boss ar putea funcționa, există un moment în care simt că ai nevoie și de o mică întărire negativă. Care este problema? Copiii mei au acum 15 și 18 ani. Pot spune sincer că, deși am avut niște…

(Cum sa) iesi din zona de confort

(Cum sa) iesi din zona de confort

Ieșiți din mediile dvs. obișnuite – mediile neutre fac conversațiile dificile. Te pot scoate de pe gardă, ceea ce poate fi bun. Începeți prin a face persoana respectivă să se simtă în siguranță să spună orice. Norme fundamentale precum „Aceasta este o conversație confidențială” și „Nu voi face nicio judecată cu privire la ceea ce spui, vreau doar să înțeleg.” Fii pregătit să spui „Îmi pare rău” sau „Nu mi-am…

Intre bine si rau | Cu exemple de viata

Intre bine si rau | Cu exemple de viata

Cele 4 exemple de mai jos arată utilizarea întăririi pozitive și negative și dacă vă aplic personal sau nu chiar acum, vor rezona și vă vor fi foarte utile în fiecare domeniu al vieții voastre. Pentru fiecare vom analiza: Care este problema? Ce ai încercat? Acum ce? Rezultatele! Șeful Este posibil să nu fiți șef, cu toate acestea, toată lumea va avea momente în viața lor în care trebuie să…

Consolidare pozitivă și negativă: care este mai eficienta?

Consolidare pozitivă și negativă: care este mai eficienta?

S-a spus că rar îmi lipsesc cuvintele și totuși acest articol l-am re-scris de 5 ori, de ce? Nu este ca și cum mi-ar lipsi gânduri pe această temă. Nu este ca și cum nu-mi petrec zilele pentru a permite oamenilor să comunice cu putere și să obțină ceea ce își doresc în viață. Deci de ce rescrierea? M-am trezit să mă gândesc la diversitatea oamenilor pe care i-am antrenat…

Fereste-ti viata de extreme

Fereste-ti viata de extreme

Pozitivitatea nu se referă la purtarea unei măști; este opusul unei măști. Este vorba de libertatea de la strategiile de gândire negativă, cum ar fi săriturile la concluzii, gândirea alb-negru, ipotezele celor mai grave cazuri și multe altele. Recunoaște că este posibil să existe mai multă putere sau abilitate decât s-a presupus anterior. Și merită să aflați. Poziția toxică vă poate sugera să puneți pur și simplu un zâmbet și…