Modalitati de depasire a depresiei post-natale – Partea a II – a

Modalitati de depasire a depresiei post-natale – Partea a II – a

Îngrijirea și odihna Nu încerca să fii „super-femeie”. Încercați să faceți mai puțin și asigurați-vă că nu vă obosiți prea mult. Este obișnuit faptul că femeile sunt experții de a fi „ocupați” și „a face totul”. Odihniț-vai în timp ce bebelușul doarme și chiar va faceți timp să vă prioritizați. De-a lungul vieții, dacă dai în mod constant energie, vei rămâne nesatisfăcut. Este important să deveniți conștienți de energia cuiva…

Modalitati de depasire a depresiei post-natale – Partea I

Modalitati de depasire a depresiei post-natale – Partea I

Pe măsură ce cunoașterea PPD crește, tot mai mulți medici devin conștienți de indicatori și factori de risc. Acest lucru înseamnă că furnizorii de servicii medicale caută semne încă din prima vizită de îngrijire prenatală. Dacă sunteți în pericol, informarea furnizorului dvs. la începutul sarcinii înseamnă că vi se va acorda asistență și îngrijire suplimentară pe tot parcursul procesului. Cel mai bine este să căutați un tratament cât mai curând…

Pericole la care sunt supuse proaspetele mamici dupa nastere

Pericole la care sunt supuse proaspetele mamici dupa nastere

Este demn de remarcat faptul că există o diferență între ceea ce este cunoscut sub numele de „Baby Blues” și depresia post natală. Post-blues postpartum, cunoscut sub numele de „blues baby”, este o tulburare tranzitorie a dispoziției postpartum, caracterizată prin simptome depresive mai ușoare decât depresia postpartum. Acest tip de depresie poate apărea la până la 80% din toate mamele după naștere. Baby Blues ar trebui să se elibereze în…

Semne de depresie postnatală

Semne de depresie postnatală

Depresia postpartum (PPD) a lovit aproximativ 15% din femeile din jurul nașterii. Mai mult, această tulburare de dispoziție se estimează că va afecta 1% până la 26% din noii tați. Cauzele sunt considerate a fi legate de modificările hormonale, genetica, boala mintală anterioară și schimbarea evidentă a circumstanțelor. Stigma de sănătate mintală – cu sau fără sprijin din partea membrilor familiei și a profesioniștilor din domeniul sănătății – îndepărtează de…

Iata cate lucruri puteti face impreuna pentru a va relaxa!

Iata cate lucruri puteti face impreuna pentru a va relaxa!

Fie că este vorba de câteva ore, o zi liberă, un mini-pauză sau o vacanță adecvată, timpul liber este esențial pentru a ne ajuta să recuperăm, reîncărcați și reorientăm. Timpul de recuperare ajută la îndepărtarea oboselii mintale și ne permite să ne lăsăm în pace și să ne relaxăm. Cheia aici, totuși, este să ne îndepărtăm de provocările zilnice care provoacă oboseală și oboseală. Iată cum. Puteți să vă eliberați…

Solutii pentru un somn odihnitor noapte de noapte

Solutii pentru un somn odihnitor noapte de noapte

”Cum să rezolvați oboseala constantă?”, o intrebare cu multe raspunsuri si tot atatea neclaritati. In continuare tratam solutiile care ne vor ajuta sa remediem aceasta problema din viata noastra. Există 12 moduri în care puteți începe abordarea cauzelor oboselii și sa începeți să vă simțiți mai energic. 1. Spuneți adevărul Unii oameni se pot amăgi de faptul că sunt în permanență neîncetate sau obosiți. Pe termen lung, acest lucru nu…

Cum se manifesta oboseala? – Episodul 2

Cum se manifesta oboseala? – Episodul 2

Gama largă de cauze care pot declanșa oboseala includ: Cauze medicale: epuizarea constantă, oboseala și oboseala pot fi un semn al bolii care se află în starea de bază, cum ar fi tulburarea tiroidiană, boala cardiacă, anemia sau diabetul. Stilul de viață: Cauzele excesului de greutate și lipsa de exerciții obișnuite pot duce la oboseală. Lipsa de somn și supraordonarea pot crea, de asemenea, sentimente de oboseală excesivă și oboseală.…

Cum se manifesta oboseala? – Episod de initiere

Cum se manifesta oboseala? – Episod de initiere

Ocupat, mereu pe fuga, se pare că tot mai mulți dintre noi se confruntă în mod obișnuit cu oboseala cronica. Pentru mulți oameni, aceștia iau acest lucru doar ca parte a vieții moderne, dar pentru alții impactul poate fi îngrozitor și poate avea un efect grav asupra sentimentului lor de bunăstare, sănătate și productivitate. În acest articol, voi împărtăși câteva din cele mai frecvente cauze ale oboselii și oboselii constante…

Cele mai bune aplicații pentru somn care vă ajuta să obțineți o perioadă de repaus adecvată – Partea a II – a

Cele mai bune aplicații pentru somn care vă ajuta să obțineți o perioadă de repaus adecvată – Partea a II – a

3. Sleep Tracker 24/7 Dezvoltatorii susțin că este o aplicație de optimizare a somnului. Aplicația face toate lucrurile de bază pe care le fac toate celelalte aplicații de urmărire a somnului. De exemplu, monitorizați când dormiți, când vă treziți, mișcări corporale etc. Cu toate acestea, acesta nu include câteva USP-uri. Măsoară ritmul cardiac pentru a vă verifica calitatea somnului. Aplicația oferă o opțiune în care puteți seta o alarmă atunci…