Cele mai multe afecteaza femeile in timpul menopauzei, nivelele diferite de estrogen si progesteron pot sa creeze dezastre cu somnul. Chiar inainte de aprinderea fierbinte, va puteti observa trezirea in mijlocul noptii, fara nici un motiv aparent. Solutie Pentru a va ajuta, incercati sa dormiti intr-o camera mai racoroasa si sa purtati haine mai usoare . De asemenea, puteti incerca sa faceti mai devreme in timpul zilei si sa evitati…
Pana acum, importanta obtinerii unui somn bun de nopti este o stiinta stabilita. In timp ce cercetarea variaza de la cat de mult este ideal somnul, nimeni nu se indoieste ca somnul este esential pentru sanatatea optima, performanta si starea de spirit. Acestea fiind spuse, nu avem nevoie de cercetare pentru a recunoaste beneficiile somnului. Noi o vedem pentru noi insine. Fara somn, ne simtim mai putin energici si alertati.…
Daca aveti alergii alimentare sau pur si simplu sunteti putin sensibili la anumite alimente, atunci mancarea acestor alimente poate duce la o ceata a creierului. Cautati lapte, arahide si aspartam, despre care se stie ca au un efect rau asupra creierului. Majoritatea oamenilor isi iau calorii din porumb, soia si grau – si surpriza mare – aceste alimente sunt unele dintre cele mai frecvente alimente pe care oamenii sunt alergic.…
Ceata creierului este mai mult decat un simptom decat o conditie medicala, insa aceasta nu inseamna ca ar trebui ignorata. Ceata cerebrala este o disfunctie cognitiva, care poate duce la probleme de memorie, lipsa de claritate mentala si incapacitatea de a se concentra. Multi adesea scuza ceata creierului pentru o zi proasta sau daca se obisnuiesc sa o ignore. Din nefericire, cand ceata creierului este ignorata, se sfarseste prin a…
Interactiunea digitala face mai dificila socializarea in viata reala. Potrivit cercetarilor, de obicei, putem gestiona in jur de 150 de prieteni in orice moment. Aceasta include reteaua dvs. sociala online. Poate ca pentru a va completa lipsa de interactiune sociala, v-ati introdus in diverse comunitati online. Aceste comunitati invata acel spatiu in creierul tau. Scalati-va prezenta online si incepeti sa va retrageti din mediul social. Nu trebuie sa renuntati in…
Lipsa educatiei privind prietenia si aptitudinile sociale te pot pune la grele incercari. Daca te uiti in online, exista multe bloguri pentru a ajuta oamenii sa gaseasca relatii, dar exista putini care se adreseaza prietenilor. Sfatul pe care cineva il poate oferi pentru a face relatii mai bune nu se aplica neaparat in a face prietenii mai bune. Una dintre cele mai bune resurse pentru a face prieteni este un…
Nu conteaza cat de in varsta sunteti, este intotdeauna o provocare sa va faceti prieteni. Cand ajungi la varsta de mijloc, cu toate acestea, poate fi foarte descurajanta. Nu numai ca va confruntati cu hangouturile tipice pe care oamenii le au (adica temandu-se de ceea ce altii se vor gandi la ele), dar adaugati o viata in care aveti prieteni care vin si se duc din viata ta. A-ti face…
The people of Bucharest have many preferences when it comes to the places when you spend your free time. They want to find places with a special design, that bring something new and inspire them. They do not want only to post a perfect picture on social media, they want to make memories with their friends and family and especially to escape from the ordinary, from the urban jungle. Shisha-loved…
Trupa C.I.A. cauta raspunsuri! Baietii au lansat o piesa care tinde sa devina un hit de exceptie. „Ma intreb de ce” este piesa fredonata de peste 2.000.000 de utilizatori, tinand cont de numarul de vizualizari acumulat in scurt timp de la lansare!
Ceaiul verde va ajuta sa traiti o viata fara diabet zaharat Ceaiul este bogat in anumite elemente cum ar fi polizaharidele si catechinul, care pot afecta foarte mult nivelul zaharului din sange, mentinandu-le scazut. Acest lucru ajuta la mentinerea diabetului zaharat. Ceaiul verde, in special, are un nivel mult mai ridicat de polifenoli, reducandu-va astfel sansele de a dezvolta diabet zaharat de tip 2 prin incurajarea unei functionari sanatoase si…